اكل صحي مغذي للجسم في فصل الشتاء
: الكيوي
.من اهم الفاكهه التي يمكن أن نتناولها في فصل الشتاء لانه يحتوي على فيتامينات “ج-ا-ك” و ويساعد في تقويه المناعه ضد نزلات البرد والإنفلونزا
:البطاطا الحلوة
. من أفضل مصادر فيتامين “أ” أيضا تحتوي على مضادات الاكسدة و نسبة عالية من الألياف
:شوربه العدس
.يحتوي علي فيتامينات وعناصر غذائية مهمة كفيتامينات “أ-ب-ج” ونسبة عالية من الحديد والألياف والبوتاسيوم
:السحلب
.من أهم المشروبات الدافئة في فصل الشتاء لانه يساعد في التخلص من المغص المعوي ويعمل على تدفئة الجسم